Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga die ruimte geeft in ons lichaam. De houdingen worden 2 tot 5 minuten aangehouden. Door deze langdurige rek wordt het zelfherstellend vermogen van ons lichaam gestimuleerd. In een yin yogahouding wordt het bindweefsel langzaam opgerekt en gehydrateerd. Hierdoor worden gewrichten beweeglijker en actiever en dat geeft opening en ruimte in ons lichaam. Het actiever maken van bindweefsel kan je helpen bij het verlichten van klachten als bijvoorbeeld stress, slaapproblemen, stijve ledematen,rugpijn, reuma, fibromyalgie.

Yin yoga heeft alles te maken met mindfullness. Deze stille vorm van yoga is laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. Je kunt elk moment beginnen.

Bel of mail gerust voor meer informatie:

Anita Kool  
06 42 43 46 20
koolyoga@gmail.com

Lia Dekker

06 41 69 61 98

info@yogasenang.nl

www.yogasenang.nl