Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga die ruimte geeft in ons lichaam. De houdingen worden 2 tot 5 minuten aangehouden. Door deze langdurige rek wordt het zelfherstellend vermogen van ons lichaam gestimuleerd. In een yin yogahouding wordt het bindweefsel langzaam opgerekt en gehydrateerd. Hierdoor worden gewrichten beweeglijker en actiever en dat geeft opening en ruimte in ons lichaam. Het actiever maken van bindweefsel kan je helpen bij het verlichten van klachten als bijvoorbeeld stress, slaapproblemen, stijve ledematen,rugpijn, reuma, fibromyalgie.