Bij stoelyoga worden milde yogahoudingen grotendeels zittend op de stoel uitgevoerd. Soms ook staand waarbij de stoel een stevige en veilige ondersteuning biedt. Stoelyoga is misschien wel de meest laagdrempelige vorm van yoga. Naast eenvoudige houdingen doen we ook ademhalingsoefeningen. Zo leer je spanning los te laten terwijl je spieren en gewrichten soepel worden.