Adem en ontspanning zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ontspannen is onnodige moeite verminderen. Een natuurlijke ademhaling heeft voldoende tijd en ruimte om vrij te stromen en speelt een belangrijke rol in ons gevoel van welzijn. Je lichaam is in staat zichzelf in balans te houden of eventueel te herstellen. Je hoeft niet steeds bewust te zijn van je ademhaling want ademen gaat vanzelf. Maar wanneer het gespannen gaat kan dat veel negatieve gevolgen hebben. Ook wanneer klachten niet direct ademgerelateerd zijn, blijkt vaak dat er naast een verhoogde spanning in het lichaam, sprake is van een gespannen ademhaling.

Bijvoorbeeld een fysiek gespannen gevoel, niet kunnen ontspannen, onverklaarbare pijnklachten, mentale onrust, piekeren, slechte concentratie, vermoeidheid, lage weerstand. Tijdens deze cursus leer je door middel van subtiele bewegingen het contact met je ademhaling te herstellen. Je hoeft niet opnieuw te leren ademen. Maar zo ontspannen te zijn dat dit proces spontaan kan blijven.

Voor meer informatie bel of mail gerust

06 42 43 46 20

of anitakoolyoga@gmail.com